Skapa nytt! Hämta kraft!

Hej världen! Blir det så för dig också ibland att du har så mycket som du vill säga att det blir ingenting sagt. Så är det för mig idag – det liksom stockar sig i halsen. Igår stack jag ut och sprang, idag gick jag ut och gick … och mellan varven ”klistrad vid tv-rutan” och rapporteringen från #Paris.

Jag har lovat och komma med mysiga ”må-bra- tips” i november 3 ggr den här veckan och här kommer del 3/3:

1. Planera in roliga saker där du får skratta.
2. Gör sån´t som du gillar.
3. Sök upp så mycket ljus du bara kan från morgon till em. På em/kväll kan du mysa med ljus och gå ner i varv. Sov lite extra om kroppen säger att den vill det.

Med ljus menar jag positiv energi – det kan vara t ex:

• goda vänner
• ljus i form av lampor, sol- och dagsljus och mysljus.
• aktiviteter som får dig att må bra i både kropp och själ t ex:

1. Massage, fotmassage, simma, bada bastu, relax
2. Musik, konsert, cd, live, spela, sjunga.
3. Samvaro som skapar trivsel, trygghet och skratt.