Hej och halloj!
Har du sett på programmet #Alla snackar Sotji? Jag kollade igår och såg inte Kalla men Kallur, Magdalena Forsberg och flera var med och berättade om sin känsla och sin mentala träning.
Kallur berättade om hur hennes mentala träning hjälpt självförtroendet och fått henne att vinna. Hon sa också att det behövs tid – det är ingen quick fix. Vi behöver träna och öva, precis som all annan träning. En forskare från Karolinska som tränar flera av de aktiva – om jag uppfattade rätt där jag stod och strök skjortor – fyllde i och forskning och aktiv utövare bekräftade varandra om vägen till framgång.
I mina coachböcker skriver jag om det här och särskilt i bok nr 2. Där går vi från att utveckla ”jag” – jobba med oss själva och vår rädsla i JA-lagen (när vi blir nyfikna på det negativa i Jantelagen och låter skiten krympa ihop så att tre bokstäver n,t,e – går upp i rök.)
I PLUSPOLEN talar vi om vad vi kan göra tillsammans, hur vi kan lära oss snabbare och effektivare mellan generationer och hur vi kan bli inspirerade av just idrotten. Vad kan vi lärs oss av våra stjärnor. Hur kan vi överföra de mentala delarna till företag, vård och skola? Fråga mig! Jag har hela utbildningar för det här. Vi kan börja med en workshop och först en kopp kaffe, så jag får berätta hur det går till! 🙂
http://images.scribblelive.com/2014/2/11/9284c9fa-40fa-49de-ad3c-b25b3f5ab64c.jpg
Killarna på bilden kom 1:a, 2:a, 3:a i herrarnas sprint på längdskidor. Bildlänken är hämtad från svt.se. Snacka om positiv målbild att se upp till!
Vilken målbild har du framför dig?
/Carin Coach 🙂